Problemas posturais são mais do que comuns e podem ter como causa fatores físicos e/ou psicológicos, pois uma pessoa insatisfeita com o próprio corpo tende a modificar a sua postura para disfarçar a situação, seja curvando a região lombar para parecer ter um bumbum maior (causando uma lordose), ou mesmo trazendo os braços pra frente (curvando os ombros e as costas), no intuito de disfarçar o tamanho dos seios (grandes ou pequenos demais) ou a barriga proeminente, tentando desviar a atenção daquilo que a incomoda.

A cirurgia plástica além de resolver a insatisfação física em questão, também colabora com o realinhamento da coluna do paciente, fazendo com que ele liberte-se das dores e traumas que afetam negativamente sua postura.

No entanto, há quem sinta desconforto e dificuldade em manter uma postura correta durante o pós-operatório por causa do processo de adaptação física e psicológica das novas formas. Uma  autoproteção corporal é normal após uma cirurgia, porém, poderá ocasionar descompensações posturais no futuro, logo após o pós-operatório, desencadeando dores no pescoço e lombalgias (dor na região lombar) crônicas se não forem tratadas.

Outra queixa relativamente comum é ouvir da paciente que depois da plástica uma mama ficou maior que a outra. Na maioria das vezes, o problema não tem origem nas dimensões da prótese, mas em um desvio lateral da coluna denominado escoliose que já existia antes da cirurgia plástica. O que aconteceu é que se tornou mais evidente com o aumento nas dimensões dos seios.

Embora o período pós-operatório seja delicado, é possível buscar formas de lidar com estes problemas e reeducar a postura corporal durante e depois desta fase, e uma das mais eficazes é a Reeducação Postural Global, também conhecida como RPG, um método terapêutico nascido na França, na década de 80, depois de 15 anos de pesquisa biomecânica.

As sessões de RPG no período pós-operatório consistem em trabalhar o alinhamento postural junto a um profissional de fisioterapia que conheça a técnica.

Antes de iniciar o trabalho, será pedido um aval do cirurgião plástico sobre o estado físico da paciente.

Lembre-se sempre de conversar com seu cirurgião plástico para pedir liberação para a realização de RPG pois, geralmente, é necessário um período mínimo de recuperação pós-operatória antes que a paciente possa realizar essa modalidade de tratamento. Fazer a RPG sem consultar seu cirurgião plástico pode resultar em prejuízo na sua recuperação pós-operatória e nos resultados da sua cirurgia.

Se o paciente já sente dores ligadas a desvios da coluna, o ideal é procurar um ortopedista antes de se submeter a uma cirurgia plástica para conhecer a dimensão do problema, evitando assim, complicações mais à frente. Em muitos casos, sessões de fisioterapia e/ou RPG já podem começar antes mesmo do procedimento cirúrgico visando um melhor resultado e prevenindo dores e desconfortos.

Uma postura elegante transmite autoconfiança e deixa a pessoa mais bonita. Assim, cuide de sua postura corporal e colabore para os bons resultados de sua cirurgia plástica!

Fontes: RPG Souchard / Fernanda Cristofolini / SBRPG / https://www.lucianapepino.com.br/blog

Tags:Geral

Após uma cirurgia plástica é normal um pouco de inchaço, principalmente nos primeiros dias e por isso é necessário fazer repouso nesse período, pois o edema (inchaço) pode levar à fibrose, nodulações e comprometer os resultados da cirurgia.

Dessa forma, é muito importante seguir as orientações médicas e os devidos cuidados, a fim de evitar maiores transtornos.

Algumas alternativas podem ajudar a melhorar os edemas como, por exemplo, usar roupas confortáveis, principalmente que não sejam muito justas na região operada, de tecidos leves e de algodão, evitando a lycra e o jeans.

Beba bastante água, pelo menos 2 litros por dia. Para quem não gosta de tomar água, uma boa dica é preparar as águas saborizadas, com rodelas de frutas e ervas (hortelã ou alecrim). Faça a combinação que mais te agradar. Acrescentar algumas  rodelas de gengibre também é uma ótima pedida, pois além desinchar ainda aumenta o metabolismo.

Consuma alimentos diuréticos, como melancia, abacaxi, agrião, salsinha, kiwi, alface,  melão, pepino, pera etc..

Os sucos verdes e detox também são ótimos diuréticos naturais , exatamente por ter uma mescla desses alimentos acima. A melhor hora de consumir esse tipo de suco é pela manhã, mas atenção, não coe seu suco verde detox, assim você consome também as fibras que ajudam  muito na digestão.

Use menos sal na hora de fazer a sua comida e evite ingerir alimentos industrializados, todos eles levam muito sódio na sua composição e causam inchaço, assim como as bebidas gaseificadas (refrigerantes e afins), que ainda dilatam o estômago causando um inchaço abdominal ainda maior.

O uso das cintas compressivas é de extrema importância! Principalmente em cirurgias com grandes descolamentos pois o inchaço tende a ser maior.

O uso de alguns medicamentos também pode ser um vilão no pós operatório, pois alguns tipos de remédio têm como efeito colateral justamente o inchaço. Converse com seu médico e informe todos os tipos de medicação que utiliza para que ele possa te orientar da melhor forma na sua recuperação e cicatrização.

A drenagem linfática e a fisioterapia são excelentes técnicas que ajudam muito a aliviar e atenuar os edemas. Porém, o médico deverá orientá-la sobre o momento adequado para realizá-los e qual tipo de procedimento deverá ser feito, já que cada caso é um caso.

Sempre converse com seu médico e esclareça todas as dúvidas.

Fontes: https://blogdajuly.comCirurgia Estética / Drenagem linfática

Quando falamos em pós operatório, além do repouso e cuidados com a cicatrização, é preciso também prestarmos atenção na alimentação.

Além de bastante água para hidratar o corpo, na dieta do pós-operatório você pode consumir alimentos que sejam ricos em nutrientes, que além de saudáveis, irão ajudar as células a cicatrizarem mais rápido:

Vitamina C

Ela está muito presente na alimentação diária com os sucos, mas na dieta do pós-operatório, o ideal é consumir vitamina C em alimentos in natura para diminuir a inflamação, como frutas cítricas – laranja, kiwi e também verduras como agrião, couve, ou folhas que sejam de sua preferência. A indicação é ingerir de 3 porções por dia.

Frutas vermelhas

Caso você não goste de frutas cítricas, há outros alimentos que auxiliam no processo de desinflamação que podem ser substituídos, como as frutas vermelhas – morango e amora. A indicação também é de 3 porções por dia.

Antioxidantes

Os antioxidantes ajudam a recuperar os tecidos por serem ricos em compostos bioativos. Alimentos como brócolis, repolho, e couve-flor são alguns exemplos que você pode incorporar na sua dieta.

A indicação é ingerir 3 porções por dia ou escolher a de sua preferência e acrescentar 3 pedaços.

Ômega-3

O ômega-3 é um tipo de gordura que nosso organismo não consegue produzir sozinho e só podemos encontrá-lo na alimentação. Ele é importante para acelerar o processo de cicatrização, portanto alimentos como peixes, linhaça, chia, podem ser acrescentados na dieta do pós-operatório, mas sem excessos.

A indicação é acrescentá-los em uma das refeições importantes como café, almoço ou jantar.

Zinco

Para auxiliar numa boa cicatrização, a recomendação é ingerir mais carnes, cereais, fígado e derivados de leite, que são ricos em zinco.

Ingerir carne vermelha e branca, leite com cereais matinais (com pouca adição de açúcar) podem ser interessantes para acrescentar na dieta do pós-operatório. A indicação é ingerir um pedaço de carne médio, aproximadamente do tamanho da palma da mão. Escolha sempre um de sua preferência para cada dia da semana.

Para quem é vegano e não consome carne ou derivados de leite, pode ingerir zinco em cápsulas, vendidos em lojas de produtos naturais.

___________________________________________________________________

Segundo nutricionistas, o que deve ser evitado na dieta do pós-operatório são carboidratos em excesso, alimentos fermentados, bebidas alcoólicas, café e refrigerante, porque todos eles dificultam a chegada dos nutrientes ao local operado, atrasando a cicatrização.

É sempre importante conversar antes da cirurgia com seu cirurgião plástico para que ele possa auxiliá-la nesses cuidados com a alimentação, indicando o acompanhamento com nutricionista, se for necessário.

Fontes: Terra / Bem-Estar / Dr. Adriano Medeiros

Tags:Geral

A Trombose Venosa Profunda, mais conhecida simplesmente como “trombose”, ocorre quando há a formação de coágulo sanguíneo nas veias localizadas nos membros inferiores do corpo, sendo uma das áreas mais afetadas as pernas.

O coágulo formado bloqueia o fluxo do sangue, causando inchaço e fortes dores na região das pernas, podendo ainda se desprender e se movimentar na corrente sanguínea, gerando a embolia em outras partes do corpo, sendo as mais perigosas no cérebro, pulmões e coração.

Embora os índices sejam baixos, a trombose pode ocorrer no período pós-operatório devido ao fato da paciente ficar muito tempo em repouso, prejudicando a circulação.

Mas, então, como evitá-la se é uma recomendação médica evitar grandes movimentações físicas, após a cirurgia plástica?

Buscamos informações de especialistas e selecionamos 5 dicas para você colocar em prática e prevenir os riscos de trombose:

1. Eleve as pernas

Elevar as pernas, enquanto estiver em repouso, é uma técnica e que auxilia o retorno do sangue para o coração, além de diminuir o inchaço. É algo simples e que pode ser feito apenas com algumas almofadas (ou travesseiros) que deixem as pernas com a altura mais elevada que o corpo.

2. Faça massagens

Massagens são relaxantes em diversos momentos e no período pós-operatório não seria diferente. Além de auxiliar contra o estresse, fazer massagens nas pernas diariamente também estimula a circulação sanguínea e evita a formação de coágulos.

Você pode ainda optar por um gel de massagem de sua preferência para facilitar o relaxamento.

3. Procure calçar meia elástica

Uma recomendação medica frequente para evitar trombose no período pós-operatório é calçar meia elástica – também conhecidas como meias de compressão, entre 10 e 15 dias.

Os tipos de meias mais utilizadas são a de média compressão – exercendo em torno de 18-21mmHg de pressão – e as de alta compressão – exercendo em torno de 20-30 mmHg de pressão, tendo a capacidade de comprimir a pele e estimular a circulação sanguínea.

Geralmente, as meias mais utilizadas no pós-operatório de cirurgia plástica são as de média compressão.

4. Medicamentos anticoagulantes

Dependendo das suas condições de saúde e do porte (tamanho) e complexidade da sua cirurgia, seu cirurgião pode indicar o uso de medicamentos anticoagulantes no pós-operatório, seja na forma de comprimidos ou de injeções na pele. Porém, essas medicações só devem ser utilizadas com orientação médica, nunca por conta própria, pois podem ter efeitos colaterais sérios, como hematomas e sangramentos difíceis de controlar.

5. Faça curtas caminhadas

Ainda é possível realizar caminhadas curtas para estimular a circulação sanguínea, caso não existam riscos de romper as cicatrizes. No geral, em cirurgias plásticas mais simples, a retomada das atividades diárias costuma ser liberada pelos médicos em torno de 7 dias depois da cirurgia, desde que não haja grandes esforços físicos, como carregar grandes pesos ou se movimentar intensamente.

Já em cirurgias plásticas com período pós-operatório mais delicado – como na gluteoplastia, abdominoplastia, mamoplastia redutora –, o ideal é seguir a recomendação médica e perguntar ao cirurgião a possibilidade de realizar atividades físicas, pois este fator também dependerá da recuperação de cada paciente.

Fontes: Dicas de MulherTua saúde

Tags:Geral

Posso colocar implante de silicone e malhar? Sim, é bom e saudável, desde que você tome alguns cuidados e respeite o pós operatório para não prejudicar o resultado da sua cirurgia.

Sempre há aquelas pessoas que são mais ativas, que não conseguem ficar paradas, e ficar de 30 a 45 dias em repouso pode ser um sacrifício e tanto, não é mesmo?

Segundo especialistas da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, é importante respeitar este período, evitar esforço com os braços, ombros, costas e obviamente a parte dos seios, pois pode deslocar a prótese ou gerar sangramentos A malhação pode ser retornada aos poucos, com alguns cuidados após este período, essencial para a cicatrização.

Uma dica é começar a fazer caminhadas leves após as primeiras duas semanas da cirurgia, podendo utilizar a esteira de forma moderada após o período de 30 dias. Estima-se que uma cicatrização segura possa chegar a até dois meses, então nesse período é melhor descansar os braços e a região das mamas, mas começar a movimentar as pernas, o que é até saudável. Vale lembrar que, atualmente, as próteses modernas e de qualidade contam com tecnologia para que a cirurgia seja um sucesso e a recuperação mais rápida, permitindo um retorno em menor tempo à vida normal e melhorando a autoestima.

Também é possível experimentar algo mais leve como alguns exercícios de yoga e também meditação, deixando para partir para um treino de musculação, aeróbico, crossfit ou algo do gênero após o período de repouso e a liberação pelo médico.

Embora exista uma média de período de cicatrização, há algumas mulheres que se recuperam mais rápido do que outras. O assunto implante de silicone e exercícios físicos não é igual para todas, por que a cicatrização depende do organismo de cada pessoa.

Portanto, é importante manter o diálogo com seu cirurgião plástico e comparecer sempre às consultas de revisão. Dessa forma ele poderá auxiliá-la melhor durante o período de repouso e aconselhar sobre o momento certo de voltar a fazer exercícios com a prótese.

Após o período de repouso, é indicado utilizar um sutiã justo e confortável ou até mesmo o sutiã pós-cirúrgico para evitar esforço físico muito grande causado por atividades de treinos mais pesados, como a musculação, por exemplo.

Ao contrário do que muitos dizem, nenhum tipo de esporte é restrito para quem faz o implante de silicone, portanto qualquer mulher com prótese pode praticar o esporte que quiser, do boxe à natação, desde que ela tome os cuidados que falamos acima no período pós-operatório.

Fontes: IG / Doutíssima

Já é fato que a expectativa de vida tem aumentado a cada ano. Somado a isso, temos a internet que ajuda a divulgar novos métodos e procedimentos de cuidados com a saúde, aparência e bem estar, além da quebra de tabus ao longo dos tempos. Resultado: aumento de cirurgias plásticas na terceira idade.

Segundo informações publicadas na Revista Exame, uma pesquisa da Sociedade Internacional de Cirurgia Plástica Estética – ISAPS aponta que a cirurgia plástica na terceira idade tem sido cada vez mais frequente, sendo que 10% das pessoas que procuraram por cirurgias plásticas tinham mais que 65 anos de idade.

Em geral, os procedimentos mais procurados são: lifting facial, abdominoplastia e mamoplastia.

Podemos dizer que o lifting é o número um, já que a face é a parte mais exposta do corpo e, na terceira idade, sofre bastante com o aparecimento de linhas de expressão, rugas e ausência de sustentação na região do pescoço.

A ideia da cirurgia plástica é melhorar o aspecto da pele, suavizar sinais de expressão, sem deixar de lado a naturalidade da beleza que há em cada idade.

Mas num aspecto geral, a tendência é perdemos firmeza e elasticidade da pele, e a cirurgia plástica permite corrigir as imperfeições e resgatar o contorno corporal que, no decorrer do tempo, são afetados pela gravidez,  amamentação, tamanho dos seios, doenças e até mesmo o efeito sanfona derivado de grandes variações de peso.

Cuidar de si e se sentir bem é importante em qualquer fase da vida, mas a cirurgia plástica na terceira idade requer alguns cuidados especiais, devido ao envelhecimento do organismo:

1. Realizar um check up de exames para saber o estado de saúde do paciente.
2. Fazer acompanhamento médico caso tenha hipertensão, diabetes ou algum tipo de doença crônica que possa influenciar na cirurgia, deixando o cirurgião plástico sempre ciente da situação.
3. Deve-se evitar a realização de vários procedimentos ao mesmo tempo, para que o paciente idoso não seja submetido a um tempo excessivo sob efeito de anestesia.
4. Ter mais paciência no tratamento pós-cirúrgico, pois a cicatrização na terceira idade costuma ser mais lenta do que em indivíduos mais jovens, embora a maior flacidez da pele presente naturalmente nos pacientes idosos, muitas vezes, proporciona cicatrizes finais mais discretas, com menor incidência de queloides e alargamentos de cicatriz.

Cabe ressaltar que não existe limite de idade estabelecido para realizar uma cirurgia estética. O que determinará a realização da cirurgia será o estado de saúde da paciente, verificado pela avaliação pré-operatória da sua condição.

Fontes: Exame / Minha Vida