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Hortelã, também conhecida como “Menta”, é uma ótima opção para ser incluída na alimentação, não só pelo seu sabor, mas também pelo seu aroma e valor terapêutico.

Para os que sofrem náuseas ou enjoos matinais, a hortelã é muito favorável, pois ela possui vitaminas do complexo B, cálcio e potássio que auxiliam no processo digestivo, apresentando ação positiva nos casos de prisão de ventre, gases…

Ela também é indicada para dores de cabeça, pois tem ação analgésica, e em desordens hepáticas e renais por ter ação desintoxicante.

Na dieta detox, ela sempre é uma ótima opção, por ser desintoxicante e elimina as toxinas do organismo!!

A hortelã é super versátil, podendo ser incluída em suco e diversas preparações, como por exemplo: abobrinha assada com hortelã; chás digestivos; sucos verdes‼

Aí vai uma receitinha de suco ótima para incluir na sua rotina:

  • 1 pepino
  • 1 maçã
  • ½ cenoura
  • 1 folha de couve
  • Folhas de hortelã
  • Raspas de gengibre
  • 100ml de água ou água de coco.

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