04
fev

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Uma dica bem legal para quem está com a geladeira vazia ou uma preguiça enorme de cozinhar e não quer sair da dieta é comprar uma salada pronta!!!
Sempre que saio tarde do trabalho e sei que não tem comida em casa, passo no Hortifruti e monto uma saladinha deliciosa e super prática. Os ingredientes são bem frescos e variados. A salada é vendida à quilo e você ainda pode escolher um suco delicioso para acompanhar. Existem umas mesas para quem quiser comer no local, mas eu sempre peço para viagem.

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Minha escolha de hoje foi: alface, tomate cereja, tomate seco (só um pouquinho porque é bem calórico), palmito, frango desfiado, ovo de codorna e mussarela de búfala com molho italiano light (tem várias opções de molho). Para acompanhar o suco rosa (laranja, manga, beterraba e gengibre), uma delícia!!!

De sobremesa coloquei uma banana com casca mesmo no microondas por 3 minutos. Depois descasquei e acrescentei canela. Hummmmm… Adoro!
Espero que tenham gostado da dica. Prática, rápida, gostosa e com poucas calorias.
Beijos, Juliana

Tags:Geral

O lifting de mama ou mastopexia é a cirurgia indicada para aquelas pacientes que possuem flacidez mamaria com ptose, ou seja, o complexo aréolo-papilar encontra-se fora do ponto anatômico ideal para sua projeção.

A principal queixa entre estas mulheres é que: “minha mama esta olhando para baixo” “o lápis já fica preso”…

Para este problema indicamos o lifting de mamas, ou seja, retiramos o excesso de pele com uma cicatriz em “t” invertido, assim reposicionamos as aréolas fixamos a glândula mamária à musculatura peitoral com pontos que não absorvem ficando assim com um resultado natural e duradouro.

A opção do lifting com a inclusão de uma prótese é geralmente para aquelas que possuem grande flacidez, mas que não possuem glândula mamaria suficiente para que obtenhamos um colo mamário bem projetado, que é o desejo de todas as mulheres! Não muito volume, mas sim um colo arredondado e bonito nos decotes!!!

A anestesia mais adequada depende da avaliação médica e do paciente. Na mastopexia, as opções são anestesia local com sedação e anestesia geral.

A mastopexia dura entre 1 a 3 horas.

A técnica a ser utilizada no lifting de mamas, no entanto, pode variar de acordo com o tamanho, formato e flacidez das mamas. O procedimento de lifting das mamas pode ser associado à colocação de prótese de silicone, para um seio mais volumoso e de novo formato.


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Inchaço e desconforto fazem parte dos primeiros 30 dias de recuperação. Um sutiã cirúrgico deverá ser utilizado no primeiro mês, para reduzir o inchaço e ajudar a dar sustentação às mamas remodeladas.

Não utilizo pontos e sim cola cirúrgica na mastopexia. A grande vantagem é que o paciente não precisa fazer curativos e nem retirar pontos, e sim apenas tomar banho com água e sabão. A cola cirúrgica solta sozinha em 21 dias de acordo com a cicatrização do paciente.

O paciente está liberado após cerca de 30 dias para atividades cotidianas, desde que seja sem esforço físico.

As atividades físicas aeróbicas poderão ser retomadas em 30 dias.

A musculação e os exercícios físicos pesados com o uso dos braços só estão liberados em 2 a 3 meses.

O paciente está liberado para dirigir em 21 a 30 dias. A mama ganha a forma definitiva em três meses.

Espero ter esclarecido algumas duvidas. Qualquer coisa entrar em contato com meu consultório ou inbox / comentários.

Cirurgia plástica. O assunto é polêmico. São questionamentos de uma pessoa muitas vezes angustiada, reprimida, porém esperançosa e até superestimando as possibilidades de um resultado.

São pessoas que se sentem descontentes com alguma parte do corpo. Pouco peito ou peito demais, gordurinhas na barriga, nariz indesejável, enfim, acha que tem algum defeito nas partes do corpo em geral.

A cirurgia estética tem o objetivo de realizar melhoras em sua aparência. Situações que não lhe causam prejuízo da ordem funcional, mas sim de ordem psicológica.

A pessoa quando se submete a tal intervenção cirúrgica estética não a faz com intenção ou propósito de obter alguma melhora em seu estado de saúde, mas sim para melhorar algum aspecto físico que não lhe agrada.

O que ocorre é que ao fazer o ato cirúrgico estético, o paciente acaba por ter um ganho real de saúde, pois, o mal estar de ordem psicológica que vinha afetando sua saúde ao longo do tempo desaparece.

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Você percebe que uma cirurgia plástica é bem vinda quando algo em seu corpo te incomoda demais e de alguma forma te prejudica, e se existe tecnologia segura e eficiente que pode ajudar a você se sentir mais feliz e o seu orçamento permite, porque não fazer?

Se você pensa em fazer uma cirurgia plástica, procure um cirurgião especialista da sociedade brasileira de cirurgia plástica que lhe dê uma visão real do que é possível e do que é impossível.

Este profissional qualificado irá lhe auxiliar a ter uma expectativa real sobre as alterações físicas e suas consequências possíveis, chegando mesmo até a desaconselhar a intervenção caso constate que não seja algo que você necessite.

Não existe mágica. Materiais de qualidade e uma boa internação não podem ser de baixo custo, por isso desconfie de facilidades como cirurgias milagrosas em consultórios e preços incoerentes com o mercado.

Procedimentos estéticos com custo muito abaixo do normal devem ser questionados se envolvem escolhas de materiais de qualidade questionável e internação em locais inadequados. O barato pode acabar saindo muito mais caro, tanto para o seu bolso quanto para a sua saúde.

O suco verde é um grande aliado da saúde e do emagrecimento.

É uma bebida composta por um ou dois tipos de folha verde escura (couve, agrião, brócolis, salsinha, hortelã, entre outras), frutas e legumes dos mais variados tipos.
Ele ajuda a eliminar as toxinas do corpo, aumenta a imunidade, tem efeito antioxidante (retarda o envelhecimento), ajuda na digestão e diminui a retenção de líquidos.
Favorece as unhas, cabelos e pele, deixando-os mais bonitos, além de garantir mais disposição.
Prefiro tomar o suco verde pela manhã, mas não existe uma regra para isso.
O importante é consumir o suco logo após o seu preparo porque os nutrientes são perdidos com o decorrer do tempo.
Uma dica legal para quem precisa otimizar o tempo é bater todas as folhas verdes com pouca água e congelar em forminhas de gelo. Depois é só colocar quatro cubinhos congelados no liquidificador, juntar a fruta de sua preferência e bater com água, água de côco ou até mesmo chá verde. É interessante variar os ingredientes para seu corpo usufruir de nutrientes distintos.

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Seguem algumas sugestões de receita:

1 – Suco verde com água de coco
Ingredientes:
2 Folhas de couve
2 fatias de abacaxi
1 copo de água de coco

2 – Suco verde diurético
Ingredientes:
2 folhas grandes de couve
2 fatias grossa de melão
1 copo médio de água de coco
1 colher de sopa de hortelã
½ limão

3 – Suco verde desintoxicante
Ingredientes:
1 folha grande de couve
1 fatia de melão
1 copo de suco de laranja
1 talo de salsão
¼ de um pepino médio
1 colher de chá de salsinha crua ou seca
½ limão
1 colher de chá de chia

Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Nada de usar açúcar!!!
Se houver necessidade, pode adoçar com mel. Também pode ser coado, mas a ingestão de fibras será reduzida.

Espero que tenham gostado da dica!
Beijos, Juliana Pacca.

 

Você acha que tem indicação para este procedimento?

Leia e tire suas conclusões.

A lipoaspiração é um dos mais belos e uma das maiores descobertas do homem. No ponto de vista médico–estética, mas, infelizmente sofreu uma “banalização” indevida por ser realizado por profissionais sem formação adequada e que subestimaram ao longo destes anos o procedimento.

Portanto a lipoaspiração quando não subestimada e bem conduzida, é um procedimento bastante seguro.

Por ser um procedimento feito “as cegas”, profissionais ignorantes acham que o ato cirúrgico é fácil de ser realizado, já que a ignorância torna tudo muito fácil! Mas muito pelo contrário, por ser um procedimento em que não visualizamos a anatomia do corpo humano é que devemos ter uma excelente formação cirúrgica em cirurgia geral, bem como, de cirurgia plastica!

Está aparente simplicidade em ser executada, acaba atraindo estes “não especialistas” a praticá-la, muitas vezes em ambientes cirúrgicos inadequados, sem a presença de um anestesista (para baratear o custo do procedimento).

O pré e pós-operatório são, muitas vezes, negligenciados, bem como o limite a ser aspirado e desrespeitado. É o famoso “barato que sai caro”. Com saúde não se deve arriscar. Muitas pessoas pesquisam cirurgiões plásticos por “preço” e isso pode ser frustrante e perigoso, pois os baixos custos costumam estar associados à baixa qualidade.

Desta forma, é recomendável para quem não dispõe de condições financeiras, procurar serviços que contam com residência médica, geralmente em hospitais universitários.

Existem inúmeras outras questões e dúvidas no que se refere à lipoaspiração. O que parece ser comum é que, quando o profissional médico é responsável e criterioso, o paciente cooperativo e a relação entre eles é harmónica, a tendência é de que os riscos sejam baixos e os benefícios, para ambos, bastante compensadores.

A lipoaspiração, uma das cirurgias plásticas mais realizadas no brasil, é um procedimento utilizado para remover gordura de determinadas áreas do corpo. Ele consiste na retirada da gordura em excesso através da sucção com cânulas especiais, inseridas por pequenos orifícios criados em posições estratégicas. Na lipo, a gordura localizada é removida, melhorando o contorno corporal e reduzindo medidas. A lipoaspiração pode também ser combinada com procedimentos de mama, abdômen e/ou face.

O paciente que vai fazer a lipo tem que estar próximo do peso ideal já que esta não é uma técnica de emagrecimento. A lipoaspiração é indicada para retirar aquelas gorduras que não saem mesmo após emagrecimento ou exercícios físicos. As regiões mais comumente tratadas são o abdômen e os flancos.

A lipo pode ser realizada também em regiões como cintura, quadril coxas, braços, costas, face e glúteos, submento, joelhos e culotes. A lipoaspiração é indicada para pessoas que apresentam gordura localizada em diferentes regiões do corpo como os famosos” “culotes” ou “pneuzinhos”.

lipoaspiração

Indicação :

A lipo é indicada para pessoas relativamente em forma, mas que não conseguem se livrar da gordura localizada, presente em algumas partes do corpo.

Anestesia: 

A anestesia mais adequada depende da avaliação médica e do paciente. Na lipoaspiração, as opções são anestesia local com sedação e anestesia geral.

Cirurgia:

Pequenas incisões serão feitas e uma cânula será inserida no local. Com o auxílio de um aparelho a vácuo, a gordura será sugada. Faço uso da técnica de lipoaspiração intumescente, que infiltra um grande volume de uma solução de soro, adrenalina e anestésico antes de aspirar a gordura. Essa solução reduz o trauma e sangramento do local, o que se traduz em menos edemas no pós-operatório.

Em alguns casos, para melhores resultados é preciso realizar cirurgias adicionais para retirada do excesso de pele. A sociedade brasileira de cirurgia plástica limita que o máximo de gordura a ser removido em um procedimento de lipoaspiração é de 7% do peso corporal do paciente

Repouso:

Deve se fazer repouso por 7 dias, que não precisa ser absoluto, após a lipoaspiração. Se a lipo for pequena, não há necessidade de afastamento das atividades habituais e do trabalho e o paciente já está liberado no dia seguinte. Na lipoaspiração de maior porte, as atividades cotidianas podem ser retomadas em uma semana.
Os exercícios físicos estão liberados em 15 a 30 dias, dependendo da região em que foi realizada a lipoaspiração. É indicada a drenagem linfática no pós-operatório e uso de cinta elástica por 30 dias.
Após o procedimento, o paciente deverá usar uma cinta elástica, que ajudará a reduzir o inchaço e a redefinir os novos contornos. A cinta compressiva deverá ser utilizada durante os 30 dias que seguem a cirurgia.

Sessões de drenagem linfática são bastante eficazes no processo de recuperação, fazendo com que os edemas e o inchaço desapareçam mais rapidamente. A drenagem linfática já pode ser iniciada no dia seguinte à lipoaspiração. Para melhores resultados, o ideal é que sejam feitas entre 10 e 20 sessões. Além de acelerar a recuperação, as sessões de drenagem linfática evitam a formação de “fibroses”, que são decorrentes da cicatrização ocorrida embaixo da pele.

Além do inchaço e das feridas no local operado, é normal que o paciente sinta um certo desconforto nos primeiros dias. A sensação melhora progressivamente ao longo das primeiras semanas e os resultados completos podem levar até 3 meses para serem vistos. É importante que o paciente evite exposição ao sol nos primeiros 2 meses, pois a pele pode ficar manchada.