Queridos leitores, desejaria no post de hoje compartilhar, como a positividade e otimismo se presentes em nossa rotina, podem ser grandes ferramentas para nossa qualidade de vida emocional e relacional.

Vamos identificar algumas ações positivas e negativas:

Ações Positivas:                                      Ações Negativas:

1- Sorrir com frequência                            1- Costuma ser apática, sem fazer nada.

2- Não se abate diante dos problemas.      2- Desiste diante dos problemas.

3- Tem facilidade e achar soluções.           3- Concentra-se no problema.

Você gostaria de aprender a ser otimista? Alguns exercícios uteis para adotar uma postura mais positiva diante da vida podem ser:

1 – Procure o lado positivo das situações que acontecem com você.

Para isso:

  • Identifique os pensamentos negativos que vem automaticamente em sua mente e que lhe produzem tristeza, raiva, angustia … por exemplo: Jamais conseguirei.
  • Observe o que provoca esses pensamentos. Possivelmente você se dará conta de que está exagerando ou que generaliza uma situação pontual ou parcial.
  • Mudar o pensamento negativo por outro mais positivo, imaginando o que você pode fazer para melhorar a situação.

2 – Treine interpretações positivas de:

– Sucessos conquistados por você;

– Costumes de que você não gosta;

– Características das pessoas de quem você não é tão próximo.

Concluímos que o otimismo é na verdade a atitude positiva e alegre, com que, se vive o dia a dia e que ajuda a triunfar nas relações, nos estudos, na profissão e na vida em geral, permitindo que você vença as dificuldades, supere os contratempos e tenha sucesso.

Bjs e até o próximo post!!

Ellen Cristi

Um comentário para “Sou positivo e otimista?”

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